Самоизоляция... Для правительства - это вынужденные меры в условиях пандемии. Для граждан - это настоящее испытание!... Испытание терпения, здравого смысла и умения быть вместе.
1. Поддерживайте привычный ритм жизни
семьи, насколько это возможно, или создавайте новые семейные традиции (игры),
особенно если дети должны оставаться дома. Обеспечьте вовлечение детей в
соответствующие возрасту домашние мероприятия, включая мероприятия по их
обучению. Старайтесь максимально использовать игровые формы.
2. Насколько это возможно, поощряйте детей
продолжать играть и общаться со своими сверстниками. При этом возможно
обсуждать такие контакты, как регулярные телефонные или видео-вызовы, другие
соответствующие возрасту коммуникации (например, социальные сети в зависимости
от возраста ребенка) с ограничением времени.
3. Помогите детям найти открытые способы
выражения таких чувств, как страх и печаль. У каждого ребенка есть свой способ
выражения эмоций. Иногда участие в творческой деятельности, такой как игра или
рисование, может облегчить этот процесс. Дети чувствуют облегчение, если они могут
выразить и передать свои чувства в безопасной и благоприятной среде.
4. Сохраняйте и поддерживайте для себя и
ребенка привычный распорядок и ритм
дня (время сна и бодрствования, время начала уроков, их
продолжительность, «переменки» и пр.). Поскольку резкие изменения режима дня
могут вызвать существенные перестройки адаптивных возможностей ребенка и
привести к излишнему напряжению и стрессу.
5. Эмоциональное состояние ребенка
напрямую зависит от состояния взрослого (родителей, близких). Ведите себя сдержанно,
не избегайте отвечать на вопросы детей о вирусе и т. д., но и не погружайтесь в длительные обсуждения
ситуации пандемии и ее рисков. Сохранять, поддерживать, культивировать
благоприятную, спокойную, доброжелательную атмосферу в семье.
6. Постарайтесь разобраться в
рекомендациях, которые Вы получаете от школы по организации дистанционного
обучения детей. Ориентируйтесь только
на официальную информацию, которую Вы получаете от классного
руководителя и администрации школы.
7. Родители (законные представители)
учащихся могут повысить
привлекательность дистанционных уроков, если попробуют «освоить»
некоторые из них вместе с ребенком. Например, можно задать ребенку вопросы,
поучаствовать в дискуссии и тогда урок превратится в увлекательную, познавательную
игру-занятие. Для ребенка — это возможность повысить мотивацию, а для родителей
— лучше узнать и понять своих детей.
8. Сведите к минимуму просмотр, чтение или
прослушивание новостей, которые могут вызвать тревогу и волнение у ваших детей.
Объясните им, что вы сами дадите им достоверную информацию, которую возьмете из
надежных источников.
9. Как
родителям, так и детям, рекомендовано посвятить появившееся свободное время
не только активному обучению, но и общению. Заниматься вместе какой-нибудь
конкретной конструктивной деятельностью: не только учится, но и отдыхать,
общаться. Когда ребенок рядом с родителями и что-то
делает вместе с ним — это снимает тревогу. Постарайтесь использовать это время,
чтобы лучше узнать друг друга.
Будьте здоровы!